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晚饭后一小时内5件小事不宜做孕妈妈尤其要

2019-09-13 05:32:05来源:励志吧0次阅读

  怀孕不是件简单的事情,容不得孕妈妈半点马虎。怀孕期间只有孕妈养成良好的生活习惯,才能保证胎儿健康成长,在晚饭后一小时后内不能做这些事情。

  不是件简单的事情,容不得孕妈妈半点马虎。怀间只有孕妈养成良好的生活习惯,才能保证胎儿健康成长,在晚饭后一小时后内不能做这些事情。 饭后吃水果 怀孕身体确实需要水果来补充能量,但要分清楚时机,饭后就不应该立即吃水果。因为食物进入体内后需要经过1~2小时才能被消化掉,如果这时孕妈吃水果,其实是在给肠胃增添负担,延缓消化的时间,导致孕妈出现便秘、等症状。 孕妈妈们都希望自己拥有苗条的身体,于是有些孕妈会选择饭后马上去公园散步、运动,以便消化体内过多的脂肪。其实这是非常错误的做法,饭后食物储藏在孕妈的胃中,这时运动会引发腹疼、,严重的还可能会危及性命。如果孕妈想要运动的话,尽量选择饭后50分钟后进行。 饭后去洗澡会影响孕妈的消化系统,饭后洗澡孕妈的皮肤血管会扩张,那么就导致消化道的血流减少,消化液分泌随之也会下降,这对孕妈来说不是好事。如果孕妈想要洗澡最好是在饭后一小时后再去比较好,而且提醒孕妈不要空腹洗澡,容易、休克。 相比孕妈都有这种感觉,饭后总感觉身体疲惫,甚至是昏昏欲睡,这是因为饭后大量的血液流向消化系统,导致脑部血液供应暂时性缺乏。这时孕妈躺下去会引起胃部不舒服,而且睡眠过程中还容易、做噩梦。 很多孕妈饭后无聊,想着看些书给宝宝进行一些胎教。但是饭后立即读书,会导致孕妈,胃胀、胃痛,而且还会影响到胎儿对营养的吸收。如果孕妈想成为智慧的妈妈,最好在饭后一小时后看书,那样对于胃肠消化有好处的,对于记忆也是有好处的。

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